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  • 簡單毛巾瘦腿操 小運動減肥最有效

    日期:2011-04-12150

    粗壯的大象腿是女性夏季美麗的最大勁敵,甚至粗腿也是健康的大敵,據統計,大腿越粗患心血管疾病的幾率就越高。那么,要怎樣才能讓自己成為美腿女神呢?下面,小編一個瘦腿密招用一條毛巾杜絕大象腿。 瘦腿毛巾操修長腿型,美腿再進化 ●建議次數:每次伸...閱讀全文→
  • 7個瘦腰好習慣輕松收腹減肚子

    日期:2011-04-12298

    全身最難受的贅肉就是腹部的贅肉了,我們很難減掉去,在這里就需要很好的減肥方法來減去我們腹部的肥肉,從我們的飲食做起就能很好的減掉這部分肥肉,下面中華女性健康網就來教減肥MM幾招減肥的方法把。 1、覆盆子防止便秘、消除腹脹 很多MM腰腹肥胖...閱讀全文→
  • 小蠻腰塑成計 7招巧打造夏季小蠻腰

    日期:2011-04-12127

    臨近夏天,越來越單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎么瘦腰腹,在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢?快來看看小編為你準備的初夏小蠻腰塑成計吧。 小蠻腰塑成計1 仰臥起坐+有運動 關于仰臥起坐能不能減掉腹部脂肪,一直爭論不休。 正方認為:仰...閱讀全文→
  • 辦公族們瘦腰腹減肥操 午休時間甩掉贅肉

    日期:2011-04-12191

    辦公族們長期伏案工作,最容易在變成小腹婆了。那么,要怎樣減掉肚子上的贅肉呢?下面,小編教你一組簡單的瘦腰腹減肥操,午間10分鐘,幫你輕松擺脫脂肪,塑造腰嬈身姿。 1、坐姿,腰背挺直,雙手水平抬到胸前交握,向右轉90度,左右各做4次。 功效...閱讀全文→
  • 2條瘦臉方法隨時隨地讓您給蘋果臉說拜拜

    日期:2011-04-02259

    現在很多年輕的求美者都想擁有一張俏的小臉,蘋果臉困惑了不少愛美者,那么怎樣瘦臉呢?選擇面部吸脂,面部吸脂隨時隨地讓您給蘋果臉說拜拜! 知名吸脂專家介紹面部吸脂的適應人群: 怎樣瘦臉?最適合做部吸脂術的人是正常體重的人中,某個特定部位脂肪過...閱讀全文→
  • 上班族女士瘦腿小偏方讓你擁有魅惑美腿

    日期:2011-03-31257

    很多上班族女士都感受到了壓力,那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹七個偏方,讓你擁有魅惑美腿。 1、粗鹽瘦腿法 在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周...閱讀全文→
  • 最實用瘦腿方法 想瘦腿的你不要錯過哦

    日期:2011-03-29116

    氣溫回暖,滿大街的長腿、美腿,是不是讓你很受刺激。有沒有最實用瘦腿方法? 當然有,下面我們為你推薦3種已經被很多網友證實有效的瘦腿竅門,想瘦腿的你不要錯過哦。 當你坐在電腦桌前或書桌前時,在雙腿膝蓋間放一張紙,然后努力著不要讓它掉下來,堅...閱讀全文→
  • 2個簡單實用瘦腿小動作搓出小鳥腿

    日期:2011-03-29166

    實用瘦腿小動作1、每天刮腿20分鐘 買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。 想要瘦腿,副作用又小,上面...閱讀全文→
  • 三個瘦腿步驟=OL完整實用瘦腿方案

    日期:2011-03-29147

    OL完整實用瘦腿方案!對于很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的,一起來看看你的大腿問題出在哪里,該如何改變呢? 大腿問題一、運動不足...閱讀全文→
  • 完美瘦背三步走

    日期:2011-03-21123

    坐姿,雙腳著地,調試膠輥壓住膝蓋,使膝蓋維持牢穩。 掌心向內反握橫杠,兩手間距同肩寬。 練習:從延長擴展位下拉橫杠到胸脯,背肌收緊,肘部接近身板子。稍弓背,胸脯抬高,下頦上抬,腹部和下背維持焦慮。 橫杠下算了胸脯上方時,兩側琵琶骨收攏夾緊...閱讀全文→
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